consapevolezza




Cosa intendiamo con la parola consapevolezza? 
Intendiamo la pura attenzione silenziosa e non giudicante presente nel momento presente.
E contemplare il corpo e la mente vuol dire osservare con questa attenzione le sensazioni fisiche, l’avvicendarsi di attrazione e repulsione nella nostra mente, il succedersi di emozioni e stati d’animo; vuol dire osservare i pensieri e le immagini che accompagnano gli stati d’animo.
  
Corrado Pensa
 

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