contro l'ansia

Sono quello che sono,
faccio quello che faccio.
Tutto ciò che ho bisogno di fare
è di essere in sintonia con me stesso.
Tutto ciò che voglio
è fare quello che faccio
e non cercare di fare
quello che non faccio.
Solo fare quello che faccio.
Ed essere in pace con me stesso.
Ed essere quello che sono.
Domani sarò quello che sarò,
ma ora sono quello che sono.
E' in questo che devo investire le mie energie,
Ho bisogno di tutta la mia energia per essere quello
che sono oggi.
Voglio essere in sintonia con me stesso,
non con quello che dovrei essere.
Il domani non ha spessore, l'oggi è troppo vasto,
solo l'adesso è.
L'ansia della vita dovuta all'incertezza
tra l'essere quello che sono
e quello che invece vorrei essere.
L'insicurezza non proviene dal futuro,
ma dal volerlo controllare.
Sarò quello che sarò.
Dov'e la tensione in questo?

preghiera zen