io respiro, tu respiri

Un incontro sul respiro consapevole
 per giovani dai 18 ai 25 anni 
mercoledì 29 maggio alle 21,30 a San Cipriano


 Noi respiriamo sempre, nella vita quotidiana, ma ci dimentichiamo di stare respirando.
Il fondamento di tutte le pratiche di consapevolezza consiste nel portare attenzione alla nostra inspirazione ed espirazione.
Ogni volta che ci sentiamo destabilizzati, che affondiamo in un'emozione forte o siamo preda di pensieri sul passato o sul futuro possiamo tornare al respiro per raccogliere e ancorare la mente.

 Thich Nhat Hanh

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