Ohhhh finalmente son riuscita a dare traccia che seguo! Ho dovuto utilizzare un vecchio account di un blog perchè non mi permetteva altro. Domanda per il libretto d'istruzione: 1- Seduta con schiena dritta...ok,le gambe come? le mani? Occhi chiusi? Aperti? respiro dal naso? Scusa se ti faccio queste domande ma la mia "pazza di casa" (mente) s'intrufola non poco come un cavallo selvaggio e mi pone tanti dubbi ogni volta e alla fine mi vince per sfinimento. Dimenticavo...al mattino appena sveglia? la sera dopo cena... Santa prima notte d'Avvento Annamaria
le gambe, se sei a terra incrociate, se sei su una sedia con i piedi pen piantati per terra le mani raccolte in grembo gli occhi meglio tenerli chiusi respira dal naso quando la pazza di casa fa la matta riporta con calma e dolcezza l'attenzione al tuo respiro e al mantra tutto qui
Ohhhh finalmente son riuscita a dare traccia che seguo! Ho dovuto utilizzare un vecchio account di un blog perchè non mi permetteva altro.
RispondiEliminaDomanda per il libretto d'istruzione:
1- Seduta con schiena dritta...ok,le gambe come? le mani? Occhi chiusi? Aperti? respiro dal naso? Scusa se ti faccio queste domande ma la mia "pazza di casa" (mente) s'intrufola non poco come un cavallo selvaggio e mi pone tanti dubbi ogni volta e alla fine mi vince per sfinimento. Dimenticavo...al mattino appena sveglia? la sera dopo cena...
Santa prima notte d'Avvento
Annamaria
le gambe, se sei a terra incrociate, se sei su una sedia con i piedi pen piantati per terra
RispondiEliminale mani raccolte in grembo
gli occhi meglio tenerli chiusi
respira dal naso
quando la pazza di casa fa la matta riporta con calma e dolcezza l'attenzione al tuo respiro e al mantra
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