presenza

Practice presence. Embrace the place where life happens. 

Eckhart Tolle

Cerca di regalarti un momento di consapevolezza.
Siedi comodamente da qualche parte e osserva quello che ti circonda. Ascolta i suoni, senti gli odori. 
Percepisci l'aria sulla tua pelle. Fai tre respiri profondi e lenti.
Questo sei tu, vivo e presente.