consapevoli
Se
siete consapevoli di ciò che vi sta intorno: la curva della strada, la
forma dell’albero, il colore dell’abito di qualcuno, il profilo del
monte contro il cielo blu, la delicatezza di un fiore, il dolore sul
viso di un passante, l’ignoranza, l’invidia, la gelosia della gente, la
bellezza della terra – allora, guardando tutte queste cose senza
condanna, senza scelta, potete cavalcare la marea della consapevolezza
profonda.
E quindi diventerete consapevoli delle vostre reazioni, della vostra
meschinità, delle vostre gelosie. Partendo dalla consapevolezza
esteriore, raggiungete l’interiorità; ma se non siete consapevoli
dell’esterno, non potete certamente vedere l’interno … Quando c’è
consapevolezza interiore di ogni attività della vostra mente e del
vostro corpo, quando siete consapevoli dei vostri pensieri e sentimenti
segreti e palesi, consci e inconsci, allora da questa consapevolezza
deriva una chiarezza che non è indotta o costruita dalla mente.
Ho udito queste parole del Buddha una volta che si trovava a Kam-massadhamma, città
RispondiEliminamercantile del popolo dei Kuru. Il Buddha si rivolse ai bhikkhu: "Bhikkhu".
I bhikkhu risposero: "Venerabile Signore". Il Buddha disse: "Bhikkhu, c'è una via
meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a realizzare la purificazione, superare qui e ora il dolore
e le afflizioni, porre fine alla sofferenza e all'ansia, percorrere il retto sentiero e realizzare il
Nirvana. È la via dei Quattro Fondamenti della Presenza Mentale.
"Quali sono i Quattro Fondamenti?
1. "Bhikkhu, il praticante si radica nell'osservazione del corpo nel corpo,
diligente, con una chiara comprensione, consapevole, avendo
abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita.
2. "Egli si radica nell'osservazione delle sensazioni nelle sensazioni,
diligente, con una chiara comprensione, consapevole, avendo
abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita.
3. "Egli si radica nell'osservazione della mente nella mente, diligente,
con una chiara comprensione, consapevole, avendo abbandonato
ogni desiderio e avversione per questa vita.
4. "Egli si radica nell'osservazione degli oggetti mentali negli oggetti
mentali, diligente, con una chiara comprensione, consapevole, avendo
abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita".